Quando le temperature cominciano ad abbassarsi e ci si espone sempre più alla possibilità di subire sbalzi di temperatura o di trascorrere molto tempo in luoghi chiusi con altre persone, è bene assicurarsi che il proprio corpo sia in forma perfetta così come dovrebbe esserlo il proprio sistema immunitario.

Sicuramente l'alimentazione gioca un ruolo importante nel sostenere la salute mentale e le funzioni cognitive, in particolare quando si sta affrontando un lavoro mentale intenso o lo studio.

Durante l'estate, la nostra pelle viene messa a dura prova dai raggi UV, dal cloro delle piscine e dalla salsedine, che possono portare a una notevole perdita di idratazione. Tale condizione va trattata con delle sane abitudini, volte a rimediare alla riduzione della produzione di oli cutanei, che si traduce in una diminuzione di lipidi ed elementi nutritivi sulla pelle.