Un'accurata e corretta igiene intima è fondamentale nella prevenzione dei disturbi relativi all’apparato genitale femminile.

DI base, oltre ad essere ovviamente effettuata su base quotidiana, va eseguita con detergenti neutri e non troppo aggressivi, facendo particolare attenzione a lavarsi e asciugarsi sempre con un movimento che va dalla vagina all'ano per evitare che i batteri intestinali entrino in contatto con la vagina o le vie urinarie.

Gli asciugamani e la biancheria intima dovrebbero essere strettamente personali, sia a casa che in albergo.

Come lavarsi?

La vagina è un organo capace di pulirsi da solo, ed è del tutto normale notare secrezioni limpide o biancastre, in quanto le ghiandole presenti nella cervice uterina producono un lubrificante naturale che mantiene l'umidità della mucosa, che scende verso l'esterno, partecipando attivamente nel mantenimento di un ambiente pulito e sano.

Per tal motivo è sufficiente detergere la parte esterna con acqua e un po' di sapone delicato, mentre sono sconsigliate le lavande vaginali, che possono alterare la microflora vaginale, facendo correre il rischio di infezione.

Sconsigliamo vivamente l'utilizzo di spray ed altri prodotti deodoranti, perché potrebbero portare a irritazioni o reazioni allergiche.

Quante volte lavarsi?

Per evitare che i microbi prolifichino in questa area del corpo, è bene lavarsi una volta al giorno. Si possono effettuare fino a due lavaggi in caso di caldo e sudorazione, ma non di più.

Raccomandiamo un lavaggio anche dopo ogni rapporto sessuale.

Piccoli accorgimenti

Una corretta igiene intima va sempre affiancata da delle buone abitudini che mantengano in salute questa a rea del corpo:

• indossare biancheria intima di cotone;
• cambiare gli assorbenti con costanza e alternare interni ed esterni;
• non tenere troppo tempo il costume bagnato addosso;
• cambiare la biancheria più frequentemente quando si suda;
• ridurre l’assunzione di lieviti e dolci, sostituendoli nella dieta con carboidrati a lento assorbimento (pasta e il riso di tipo integrale);
• assumere molta verdura e frutta fresca, che apportano sali minerali, vitamine e fibre;
• integrare l’alimentazione con fermenti lattici e yogurt per l’equilibrio della flora batterica;
• non indossare pantaloni troppo aderenti.

Se hai dubbi o curiosità su questo argomento, contattaci, il nostro team di professionisti è a tua totale disposizione.